Mut zum Wandel


zur selbstbestimmten Lebensgestaltung.


Klarheit gewinnen, Persönlichkeit entwickeln,

eigene Wege gehen ...

Ihr Leben steht gerade auf dem Kopf?

  • Belastende Situationen / Lebenskrise
  • Trennung, Verlust, Trauer, Einsamkeit
  • Konflikte
  • Unzufriedenheit im Job / Beziehung / eigene Person
  • Stress, Burnout
  • Ängste, Unsicherheit, Blockaden
  • Hoffnungs-/Hilflosigkeit

Sie wünschen sich eine Veränderung im privaten oder beruflichen Kontext?

  • Stärkung Selbstbewusstsein / Kompetenzen
  • Entscheidungsfindung
  • Klarheit
  • Mut / Bereitschaft für Veränderung
  • Effizienter Umgang mit belastenden / hemmenden Gedanken und Gefühle
  • Annahme / Akzeptanz von Ängsten und Sorgen
  • Lösungsorientierte Zukunftsgestaltung
  • Werteklärung

Nichts ist so stetig wie der Wandel selbst.

Die Veränderungen im beruflichen sowie im privaten Umfeld nehmen zu und damit auch die Anforderung an Anpassungs-, Handlungs- und Entscheidungsgeschwindigkeit. Ein Wandel mit all seinen Konsequenzen kann den ein und anderen überfordern und an seine Grenzen bringen.

Psychische Flexibilität, innere Klarheit und Gelassenheit helfen Ihnen, dem Wandel mit Interesse und Offenheit zu begegnen.


Geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung ­­- ­

Ich unterstütze Sie dabei.

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Doris Wolfgarten

#Wandelmutmacherin #Impulsgeberin #Zuhörerin #Trostspenderin #Wegbegleiterin #Ideenfinderin #Unterstützerin #kreative Lösungsentwicklerin #ActLebenstrainerin

Zur Vita
von 183:914900946 19. Februar 2025
Kennst du das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken? Wenn du vor einer Entscheidung stehst und das Einzige, was dir einfällt, ist, was du alles nicht willst? "Ich will diesen Job nicht mehr." "Ich kann diese Beziehung nicht mehr ertragen." "Ich möchte nicht länger so weitermachen." Das Problem? Wenn du dich nur dagegen entscheidest, bleibt eine Lücke. Ein Vakuum. Und das fühlt sich oft kraftlos und hilflos an. Die wahre Stärke liegt darin, dich FÜR etwas zu entscheiden. Warum FÜR statt GEGEN? Wenn du dich nur gegen etwas entscheidest, verharrst du in der Opferrolle. Dein Fokus liegt auf dem, was dich belastet. Aber sobald du dich FÜR etwas entscheidest, veränderst du deine Perspektive. Plötzlich hast du wieder Kontrolle. Du bestimmst, wo es hingeht. Stell dir vor, du bist in einem Boot auf offenem Wasser. Wenn du nur weißt, wohin du nicht fahren willst, treibst du ziellos herum. Erst wenn du dich bewusst für eine Richtung entscheidest, kannst du Fahrt aufnehmen. Selbstverantwortung gibt dir Kraft Du hast immer eine Wahl. Vielleicht fühlt es sich nicht so an, weil die Alternativen unbequem oder herausfordernd erscheinen. Aber auch das ist eine Entscheidung: Willst du den einfachen Weg oder den, der dich wirklich weiterbringt? Hier ein paar Beispiele: Nicht : „Ich kündige, weil ich diesen Job nicht mehr ertrage.“ Sondern : „Ich entscheide mich für eine Arbeit, die mich erfüllt.“ Nicht: „Ich beende diese Beziehung, weil ich mich nicht gesehen fühle.“ Sondern: „Ich entscheide mich für ein Leben voller Wertschätzung und Liebe.“ Nicht : „Ich höre auf, mich schlecht zu ernähren.“ Sondern : „Ich entscheide mich für einen Körper, der gesund und voller Energie ist.“ Spürst du den Unterschied? Sobald du dich FÜR etwas entscheidest, richtest du deinen Fokus nach vorne. Du übernimmst Verantwortung für dein Leben. Und genau das gibt dir Kraft. Was kannst du heute FÜR dich entscheiden? Nimm dir einen Moment und frage dich: Wo in deinem Leben denkst du noch in „dagegen“? Und was wäre die positive Richtung, in die du stattdessen gehen möchtest? Dein Leben ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis deiner Entscheidungen. Entscheide dich FÜR dich . Was ist dir wirklich wichtig? Manchmal ist es gar nicht so leicht, sich bewusst FÜR etwas zu entscheiden – vor allem, wenn man nicht genau weiß, welche Werte einem wirklich wichtig sind. Wenn du mehr Klarheit über deine Richtung gewinnen möchtest, begleite ich dich gerne in einem Werte-Coaching. Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich erfüllt und welche Entscheidungen dich in deine Kraft bringen. 👉 Schreibe mir einfach eine Nachricht oder buche ein unverbindliches Erstgespräch! Ich freue mich darauf, von dir zu hören. Herzliche Grüße, Eure Doris
Persönlichkeitsentwicklung Coaching Workshop, Selbstfindung und Lebensgestaltung, Mental stark und s
von Doris Wolfgarten 16. Juni 2024
Erfahre, wie du deine Persönlichkeit entwickeln und dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst. Entdecke unsere Coachings und Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung.
von Doris Wolfgarten 20. Februar 2024
In einer Welt, die oft das Glück mit romantischen Beziehungen gleichsetzt, stehe ich heute hier, um eine besondere Gruppe zu feiern: unsere Single-Freundinnen . Inmitten der oft unterschätzten Einsamkeit finden sie ihre Stärke, Selbstbewusstsein und Selbstliebe zu zelebrieren . Dieser Blog ist meinen wundervollen Single-Freundinnen gewidmet, die zeigen, dass das Alleinsein nicht Einsamkeit bedeutet, sondern eine Zeit der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums sein kann. Willkommen zu meinem Wandelpunkt-Blogbeitrag über Selbstbewusstsein und Selbstliebe im Alleinsein. 1. **Unabhängigkeit als Stärke:** Als Single haben Sie die Freiheit, Ihr Leben nach Ihren eigenen Regeln zu gestalten. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Unabhängigkeit als Stärke zu betrachten, anstatt als Einschränkung. Nutzen Sie diese Freiheit, um Ihre Träume zu verwirklichen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. 2. **Selbstliebe als Grundlage:** Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, unabhängig vom Beziehungsstatus. Indem Sie sich selbst bedingungslos akzeptieren und lieben, legen Sie die Grundlage für innere Stärke und Resilienz. Investieren Sie in Ihre Selbstpflege und machen Sie sich bewusst, dass Sie es wert sind, geliebt zu werden - von anderen, aber vor allem von sich selbst. 3. **Einzigartigkeit als Stärke:** Jeder von uns ist einzigartig und hat seine ganz eigenen Stärken und Talente. Nutzen Sie Ihre Einzigartigkeit als Antrieb, um sich selbst zu entfalten und Ihre Potenziale zu entdecken. Seien Sie stolz auf das, was Sie auszeichnet, und lassen Sie Ihre Persönlichkeit strahlen. 4. **Das Singledasein als Chance:** Das Alleinsein bietet Ihnen die Möglichkeit, sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen, neue Interessen zu entdecken und Ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben. Das Alleinsein muss nicht mit Einsamkeit oder Mangel an Selbstwertgefühl einhergehen. Im Gegenteil, es kann eine wertvolle Phase der Selbstfindung und Selbststärkung sein. Indem Sie Ihre Unabhängigkeit feiern, Ihre Selbstliebe kultivieren und Ihre Einzigartigkeit als Stärke betrachten, können Sie Ihre Einsamkeit in Stärke umwandeln und ein erfülltes Leben als starker und selbstbewusster Mensch führen. Denn Sie sind es wert, geliebt zu werden - von anderen, aber vor allem von sich selbst . Ich hoffe aufrichtig, dass dieser Blogbeitrag dazu beigetragen hat, Ihre Sichtweise auf das Alleinsein zu verändern und Sie darin bestärkt hat, Ihre Einzigartigkeit und Stärke zu erkennen und zu feiern. Folgen Sie mir auch gerne auf Instagram oder Facebook, um mehr inspirierende Inhalte zu erhalten und Teil meiner wandelpunkt-Community zu werden. Liebe wandelmutige Grüße, Eure Doris

Wandelpunkt Blog

Hier findest du meinen Blog mit Anregungen, Übungen und Tipps für mehr Mut zum Wandel hin zu Deinem selbstbestimmten Leben.

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Das sagen meine Klienten…

  „Meine Ausgangssituation war, dass ich den Wald vor lauter Bäumen nicht sah. Doris ist eine kompetente, ehrliche, sympathische & energische Powerfrau! Mithilfe ihrer herzlichen Art hat sie mir einen Spiegel vorgehalten und mir beigebracht, mir über meine Stärken und Schwächen bewusst zu werden und damit auch umzugehen. In schönen, vertrauensvollen Gesprächen hat sie sehr effektive und kreative Übungen mit mir gemacht, die mir neue Denkansätze verliehen haben. Sie hat mir durch ihr sehr kompetentes Coaching die Augen für vieles und essentiell Wichtiges geöffnet und mich enorm für meine Ziele motiviert. Dafür bin ich ihr ewig dankbar!“  

Eda A.

Ich bin so froh, den Weg zu Doris gefunden zu haben. Sie hat mir geholfen, mich zu sehen, wie ich bin. Ich bin mir nun viel mehr meiner Stärken bewusst, kann mit meinen Ängsten besser umgehen und somit meine Ziele besser zu verfolgen. Doris hat so eine herzliche Art, dass es mir leicht viel, mich ihr zu offenbaren. Es war manchmal harte Arbeit, aber wir haben auch viel dabei gelacht.

Katja K.
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